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减肥变瘦肯定是大部分人健身的目的! 眼看着自己肚子上的赘肉一圈又一圈当即怒下决心一定要减减减， 那么想要减肥 应该怎样练呢?

想要减肥，就不要盲目跟风。走在减脂塑形的路上，我们首先要做的是降低自己的体脂率， 再配合有针对性的塑形方案来瘦身。

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